Enkel
Reke-jeotgal
248 kcal
27g
20 min
på under 45 min middelhavsinspirerte anti-inflammatoriske Oppskrifter
206 oppskrifter
Enkel
Möhren und Erbsen – Tyske gulrøtter og erter
206 kcal
6g
45 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Enkel
Frisk shiso-salat
59 kcal
1g
10 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Crostini med røykelaks
488 kcal
33g
20 min
Enkel
Harcha med mais – nordafrikansk maisbrød
679 kcal
11g
25 min
Middels
Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)
263 kcal
24g
30 min
Enkel
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Enkel
Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)
627 kcal
41g
25 min
Enkel
Pannestekte kjempereker i soyasaus
252 kcal
31g
25 min
Middels
Sprøe skalldyrpakker
443 kcal
27g
40 min
Enkel
Fisk i Hvit Vin
306 kcal
29g
25 min
Enkel
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Fisk en Papillote med vårgrønnsaker
251 kcal
30g
35 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Middels
Pannestekt vill havabbor med sitronsmør
693 kcal
96g
20 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Lysing à la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Enkel
Makrell med salsa verde
732 kcal
46g
30 min
Enkel
Tradisjonell Hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Utforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset diabetes Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte hjertevennlige Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte kolesterolsenkende Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset nyresvikt Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte blodtrykksvennlige Oppskrifter