Enkel
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
på under 45 min laktosefri japanske Oppskrifter
121 oppskrifter
Laktosefrie japanske oppskrifter kan lages raskt. Katsu Salat med Svinekjøtt (972 kcal) er perfekt for et solid måltid. Velg Koya Dofu Simret (129 kcal) eller Mame Gohan (304 kcal) for en tradisjonell vri på et blunk.
Enkel
Panstekt tofu med sharonfrukt
320 kcal
18g
35 min
Middels
Kakiage med grønnsaker og reker
281 kcal
15g
35 min
Middels
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Middels
Kylling Karaage
668 kcal
26g
30 min
Middels
Pork Katsu Sando
1272 kcal
50g
30 min
Middels
Katsudon – japansk svinekotelett med egg og ris
2026 kcal
95g
35 min
Middels
Kushi katsu med svin og løk
838 kcal
42g
35 min
Middels
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Enkel
Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis
507 kcal
42g
35 min
Enkel
Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Enkel
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Middels
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Enkel
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Enkel
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Enkel
Kylling- og grønnsaksnabe
496 kcal
47g
35 min
Enkel
Sjømat-nabe
485 kcal
69g
40 min
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Enkel
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Enkel
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
Enkel
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Enkel
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Middels
Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Enkel
Oshinko – sprø syltet reddik
138 kcal
1g
25 min