Middels
Sesampanert tunfisktataki
414 kcal
39g
25 min
på under 45 min laktosefri japanske Oppskrifter
121 oppskrifter
Laktosefrie japanske oppskrifter kan lages raskt. Katsu Salat med Svinekjøtt (972 kcal) er perfekt for et solid måltid. Velg Koya Dofu Simret (129 kcal) eller Mame Gohan (304 kcal) for en tradisjonell vri på et blunk.
Enkel
Kylling- og vårløk-yakitori
425 kcal
27g
35 min
Enkel
Beef Yaki Shabu
315 kcal
21g
20 min
Middels
Udon med sjømat
367 kcal
28g
30 min
Middels
Seafood Soba
427 kcal
28g
35 min
Enkel
Oyakodon (Japansk kylling- og egg-donburi)
509 kcal
36g
35 min
Enkel
Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis
507 kcal
42g
35 min
Middels
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Middels
Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Middels
Tempura med scampi og grønnsaker
459 kcal
21g
40 min
Middels
Sakura Ebi Tempura
567 kcal
25g
35 min
Enkel
Wakame- og agurksalat
85 kcal
2g
15 min
Enkel
Miso-glassert Aubergine
381 kcal
6g
30 min
Enkel
Sjømat-nabe
485 kcal
69g
40 min
Enkel
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Middels
Miso-dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Enkel
Japansk silketofusalat
223 kcal
16g
15 min
Middels
Sakura Mochi
266 kcal
6g
40 min
Enkel
Spinat Goma-ae med sesamdressing
157 kcal
7g
20 min
Enkel
Matcha- og jordbærkanten
86 kcal
2g
15 min
Enkel
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Enkel
Hjemmelaget Takuan
111 kcal
2g
25 min
Enkel
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min