Enkel
Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke
403 kcal
27g
35 min
på under 45 min laktosefri Grønnsaker
119 oppskrifter
Laktosefrie grønnsaker kan være smakfulle og raske å lage. Prøv Chae-jorim, disse koreansk braiserte grønnsakene, eller hvitløksblomkål på spansk. På under 45 minutter kan du nyte retter som engelske ovnsbakte tomater.
Enkel
Aspargesbønner med mynte
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Wokstekt paprika
131 kcal
2g
25 min
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Enkel
Meksikansk sautert chayote
118 kcal
2g
30 min
Enkel
Sprøstekt rosenkål med chorizo
294 kcal
12g
35 min
Enkel
Lynstekt fennikel med Szechuanpepper
112 kcal
2g
20 min
Enkel
Kinesisk squashsalat
97 kcal
4g
20 min
Enkel
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Enkel
Sprøstekt brokkoli med hvitløk og soyasaus
165 kcal
5g
18 min
Enkel
Purre med sennepsvinaigrette og egg
370 kcal
10g
35 min
Enkel
Bondebønner med mynte og hvitløk
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Urtebulgur
467 kcal
9g
35 min
Middels
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Enkel
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Enkel
Nasu Yaki: Miso-glasert aubergine
177 kcal
4g
40 min
Enkel
Gaji-namul (Dampet aubergine)
102 kcal
3g
20 min
Enkel
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
Enkel
Rostede Paprikaer
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Kinesisk lynstekt knutekål
161 kcal
4g
23 min
Enkel
Grønnsakssauté med timian og kikerter
406 kcal
17g
30 min
Enkel
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Enkel
Revne gulrøtter med sitron og bladpersille
148 kcal
1g
15 min
Enkel
Sprø wokgrønnsaker
148 kcal
3g
21 min