Enkel
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
på under 45 min laktosefri Grønnsaker
119 oppskrifter
Laktosefrie grønnsaker kan være smakfulle og raske å lage. Prøv Chae-jorim, disse koreansk braiserte grønnsakene, eller hvitløksblomkål på spansk. På under 45 minutter kan du nyte retter som engelske ovnsbakte tomater.
Enkel
Oshinko – sprø syltet reddik
138 kcal
1g
25 min
Enkel
Hjemmelaget Takuan
111 kcal
2g
25 min
Enkel
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Enkel
Baechu-namul (Blanchert kinakålsalat)
67 kcal
2g
20 min
Enkel
Chae-jorim (Koreanske glasserte grønnsaker)
141 kcal
3g
40 min
Enkel
Koreansk marinert choi sum
146 kcal
5g
15 min
Enkel
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Enkel
Dallae-jangajji (Syltet koreansk villøk)
158 kcal
5g
25 min
Middels
Doraji-namul (Stekte klokkeblomstrotter)
144 kcal
2g
30 min
Enkel
Gaji-namul (Dampet aubergine)
102 kcal
3g
20 min
Enkel
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Enkel
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Enkel
Sterk og sprø syltet reddik
98 kcal
3g
25 min
Enkel
Koreansk reddiksalat – Saengchae
139 kcal
3g
17 min
Enkel
Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)
87 kcal
4g
12 min
Enkel
Papas à la Mexicana
233 kcal
5g
40 min
Enkel
Urtebulgur
467 kcal
9g
35 min
Enkel
Bondebønner med spisskummen
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Bondebønner med hvitløk og sitron
273 kcal
15g
25 min
Enkel
Bondebønner med mynte og hvitløk
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Aspargesbønner med mynte
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Grillet paprika i olivenolje
208 kcal
2g
40 min