Kosher oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Kosher mat kan være både smakfull og enkel å lage, også når appetitten er mindre. Prøv sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein eller saftige biffspyd med grønnsaker og timian med 50 g protein. Her finner du 325 oppskrifter som tar under 45 minutter.

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 515 kalorier

Fullkornsroti

35 min · 547 kalorier

Sprøstekt fisk

30 min · 575 kalorier

Soba-nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 501 kalorier

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Kyllingfajitas på brett

40 min · 598 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Wokket biff med brokkoli

30 min · 438 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål

45 min · 484 kalorier

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 366 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sesampanert tunfisktataki

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Kinesisk pepperkylling

30 min · 350 kalorier