Kosher oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Kosher mat kan være både smakfull og enkel å lage, også når appetitten er mindre. Prøv sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein eller saftige biffspyd med grønnsaker og timian med 50 g protein. Her finner du 320 oppskrifter som tar under 45 minutter.

Pasta med brokkoli

25 min · 631 kalorier

Bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Hjemmelaget roti

35 min · 476 kalorier

Elotes – meksikansk grillet mais

20 min · 518 kalorier

Fusilli med kremet brokkolisaus

35 min · 721 kalorier

Gryte med storfekjøtt og poteter (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Laks bakt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Kokt kabochagresskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 499 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Dansk karbonade med myk løk (hakkebøf)

45 min · 568 kalorier

Dansk eggekake med poteter og rugbrød

40 min · 526 kalorier

Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier