Raske vegetariske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Vegetariske retter kan gi god næring i mindre porsjoner. Prøv hestebønner med tahini med 31 g protein eller frisk edamamesalat med sesam og ingefær med 17 g protein. Her finner du 57 raske oppskrifter med proteinrike ingredienser, fiber og lite sukker.

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Kinesiske grønnsaksnudler

25 min · 421 kalorier

Stekte nudler

25 min · 536 kalorier

Bruschetta med stekt sopp og brunet smør

25 min · 408 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Boghvetepannekaker

30 min · 377 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Portugisisk eggepasta

25 min · 518 kalorier

Pasta med spinat og parmesan

30 min · 561 kalorier

Italiensk brokkolipasta

25 min · 521 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Sesamnudler med sprø agurk

20 min · 441 kalorier

Sobanudler i dashi-kraft med tofu

30 min · 460 kalorier

Hjemmelagde, lune pitabrød

25 min · 511 kalorier

Vermicelli Upma

30 min · 480 kalorier