Enkel
Grillet dorade
863 kcal
109g
30 min
raske middelhavsinspirerte tilpasset lavt stoffskifte Oppskrifter
431 oppskrifter
Enkel
Pasjonsfruktmousse
440 kcal
9g
20 min
Enkel
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Middels
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk ostefat
2369 kcal
141g
15 min
Enkel
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Enkel
Tradisjonell Gazpacho
336 kcal
4g
25 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Pan tumaca med serranoskinke
410 kcal
17g
15 min
Enkel
Meksikansk sautert chayote
118 kcal
2g
30 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Enkel
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Enkel
Ferskost med honning og valnøtter
437 kcal
20g
10 min
Middels
Vietnamesisk fiskesalat
269 kcal
27g
25 min
Enkel
Sopa de Ajo (Klassisk spansk hvitløkssuppe)
521 kcal
24g
30 min