Raske lavkarbo hjertevennlige oppskrifter

Raske lavkarboretter kan være fulle av grønnsaker, fisk og gode smaker, med lite mettet fett og salt. Prøv Ovnsbakt laks med 32 g protein eller Grønnsakssauté med timian og kikerter med 17 g protein. Her finner du 371 oppskrifter som gjør det enkelt å variere måltidene dine.

Yaki nashi (grillede pærer med miso og soya)

25 min · 151 kalorier

Nasu Dengaku

30 min · 330 kalorier

Koreansk salat med sesamolje

10 min · 67 kalorier

PB&J-smørbrød

15 min · 331 kalorier

Kremet hummus

30 min · 259 kalorier

Woket tofu og spinat

25 min · 352 kalorier

Frisk shiso-salat

10 min · 60 kalorier

Japansk agurksalat (Sunomono)

15 min · 78 kalorier

Portugisisk hvitløkssaus

10 min · 393 kalorier

Woket aubergine med thai-basilikum

25 min · 156 kalorier

Koreanske potetpannekaker

25 min · 443 kalorier

Frisk wakamesalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Koreansk stekt tofu

30 min · 356 kalorier

Italiensk sopp-sauté

25 min · 183 kalorier

Pannefrest sikori med hvitløk og eddik

30 min · 182 kalorier

Lynstekt kinakål med hvitløk og soya

15 min · 119 kalorier

Gochujang-kyllingspyd

25 min · 219 kalorier

Rå pollockrogn

15 min · 200 kalorier

Sprø serranoskinke-chips

17 min · 89 kalorier

Grillet blekksprut

25 min · 264 kalorier

Matcha- og jordbærkanten

15 min · 86 kalorier

Raske hjemmelagde krutonger

25 min · 109 kalorier

Miso-glasert aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 kalorier

Frisk ananassalsa

15 min · 101 kalorier