Raske kosher oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du raske kosherretter med mye protein, moderat fett og lite sukker, tilpasset mindre porsjoner. Prøv saftige biffspyd med grønnsaker og timian med 50 g protein eller grillet fisketikka med 169 g protein. 169 oppskrifter gir deg flere gode måltider å velge mellom.

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Italiensk brokkolipasta

25 min · 521 kalorier

Sobanudler i dashi-kraft med tofu

30 min · 460 kalorier

Hjemmelagde, lune pitabrød

25 min · 511 kalorier

Vermicelli Upma

30 min · 480 kalorier

Smaksrike tacos med uer

30 min · 625 kalorier

Pasta med Egg

15 min · 533 kalorier

Hjemmelaget chapati

25 min · 378 kalorier

Indisk krydret pasta

25 min · 417 kalorier

Snitter med kremet ferskost og urter

15 min · 478 kalorier

Elotes – meksikansk grillet mais

20 min · 518 kalorier

Pasta med brokkoli

25 min · 631 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 499 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier