Enkel
Grillet dorade
863 kcal
109g
30 min
raske keto tilpasset lavt stoffskifte Oppskrifter
220 oppskrifter
Enkel
Makrell med Sitron
607 kcal
41g
25 min
Enkel
Tunfisktartar
428 kcal
27g
20 min
Enkel
Klassisk Caprese-salat
290 kcal
12g
15 min
Enkel
Pesto alla Trapanese
390 kcal
7g
25 min
Enkel
Pannestekte kjempereker i soyasaus
252 kcal
31g
25 min
Middels
Saltimbocca alla Romana
464 kcal
45g
25 min
Enkel
Italiensk-inspirerte hardkokte egg
321 kcal
17g
30 min
Enkel
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Middels
Scaloppine al limone – tynne kalveskiver i sitronsaus
362 kcal
35g
25 min
Enkel
Saltristede peanøtter
623 kcal
23g
20 min
Enkel
Pannestekt ytrefilet med brunet smør
490 kcal
34g
15 min
Enkel
Klassisk Sjøtunge Meunière
596 kcal
66g
20 min
Enkel
Fisk i Hvit Vin
306 kcal
29g
25 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Grillede sardiner
600 kcal
59g
21 min
Middels
Gjørsfilet på tysk vis
402 kcal
33g
27 min
Enkel
Hjemmelaget pesto i morter
345 kcal
6g
17 min
Enkel
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Middels
Havabborfilet på italiensk vis
597 kcal
97g
25 min
Enkel
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
328 kcal
16g
30 min
Middels
Fjellrøye med Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
Middels
Pannestekte kamskjell
380 kcal
51g
15 min