proteinrike Oppskrifter

Proteinrike oppskrifter lar deg nyte samtidig som du fyller på med energi. Nyt Grillede reke-spyd med 304 kcal eller velg Fylte pita-brød med lam på 709 kcal. 1175 alternativer står til din disposisjon.

Enkel

Antipasto Misto

860 kcal

47g

40 min

Middels

Innbakt laks med spinat (Salmon en Croûte)

597 kcal

41g

55 min

Middels

Salpicão av svin med rødvin

518 kcal

45g

65 min

Enkel

Biffkofta

481 kcal

40g

30 min

Enkel

Meksikansk ris og bønner

946 kcal

46g

40 min

Middels

Dampet fisk med ingefær og soya

502 kcal

50g

27 min

Enkel

Jamaicansk Jerk-kylling

570 kcal

36g

65 min

Middels

Maqluba med lam og aubergine

1481 kcal

58g

130 min

Middels

Kinesisk-inspirert fasansuppe

389 kcal

52g

110 min

Enkel

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min

Middels

Spaghetti med kjøttboller

960 kcal

50g

70 min

Enkel

Portugisisk ostefat

2369 kcal

141g

15 min

Enkel

Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød

673 kcal

34g

10 min

Middels

Havabborfilet på italiensk vis

597 kcal

97g

25 min

Middels

Marokkansk lammetagine med svisker

896 kcal

49g

110 min

Enkel

Tuna Melt med cheddar

1023 kcal

51g

25 min

Middels

Biff-tataki

363 kcal

36g

25 min

Middels

Scaloppine al limone – tynne kalveskiver i sitronsaus

362 kcal

35g

25 min

Middels

Arroz de Marisco

875 kcal

74g

60 min

Middels

Estofado de Ternera

756 kcal

46g

150 min

Middels

Rødvinsbraisert oksekjøtt

702 kcal

43g

210 min

Middels

Cozido à Portuguesa

1494 kcal

101g

190 min

Middels

Frittelle di Baccalà

777 kcal

86g

55 min

Enkel

Grillet dorade

863 kcal

109g

30 min