Enkel
Shakshuka med paprika og posjerte egg
300 kcal
11g
45 min
middelhavsinspirerte under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Enkel
Dampet blomkål med smør og grått havsalt
75 kcal
1g
25 min
Enkel
Løkconfit
171 kcal
2g
60 min
Enkel
Smørbraisert fennikel
124 kcal
3g
55 min
Middels
Thaisuppe med sitrongress og fisk
140 kcal
25g
40 min
Middels
Fløyelsmyk matchamousse
280 kcal
8g
30 min
Enkel
Ruccolasalat med ristede pinjekjerner og parmesan
210 kcal
5g
12 min
Enkel
Ovnsbakte søtpotetfries
297 kcal
3g
40 min
Enkel
Grillede pimientos
141 kcal
4g
15 min
Enkel
Cacik
218 kcal
4g
15 min
Enkel
Greske gulrøtter med spisskummen
122 kcal
2g
35 min
Enkel
Gresk ovnsbakt blomkål
282 kcal
7g
45 min
Enkel
Melitzanosalata
187 kcal
2g
60 min
Middels
Baingan Bharta
202 kcal
4g
60 min
Enkel
Frisk korianderchutney
45 kcal
2g
12 min
Enkel
Tamarindchutney
151 kcal
1g
20 min
Enkel
Rødløkschutney med tamarind
157 kcal
3g
35 min
Enkel
Indisk egg-curry
287 kcal
13g
50 min
Enkel
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Enkel
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Enkel
Hvitløksreker
289 kcal
30g
25 min
Enkel
Granateple-raita
171 kcal
5g
25 min
Enkel
Agurkraita
224 kcal
8g
20 min
Enkel
Frukt-raita
265 kcal
6g
15 min