Enkel
Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)
129 kcal
5g
35 min
middelhavsinspirerte under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Middels
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Enkel
Kinesisk pomelo- og rekesalat
247 kcal
18g
30 min
Enkel
Koreanske honning- og hvitløksreker
281 kcal
26g
25 min
Enkel
Rostede Paprikaer
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Aspargesbønner med mynte
201 kcal
4g
45 min
Middels
Grillede artisjokker
254 kcal
8g
35 min
Enkel
Fløyelsmyk sellerirotmousse
290 kcal
8g
40 min
Enkel
Misosuppe med tang og silketofu
89 kcal
10g
20 min
Enkel
Yogurtdipp med gressløk
175 kcal
3g
10 min
Enkel
Løkconfit
171 kcal
2g
60 min
Enkel
Spanske hvitløkssopp
164 kcal
3g
25 min
Enkel
Provensalsk grønnsakstian
231 kcal
5g
85 min
Middels
Oi-sobagi (Koreansk fylt agurkkimchi)
146 kcal
5g
40 min
Enkel
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Enkel
Spansk maissalat
265 kcal
5g
15 min
Enkel
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Enkel
Koreanske ristede sesamfrø
62 kcal
2g
13 min
Enkel
Tofu i sojasaus
286 kcal
17g
25 min
Middels
Kardemomme- og safranrabri
275 kcal
11g
70 min
Middels
Lynstekt wok med sjømat
271 kcal
33g
30 min
Enkel
Klassisk soppsaus
209 kcal
4g
35 min
Middels
Pescado a la Veracruzana
288 kcal
33g
50 min
Enkel
Dampet brokkoli
120 kcal
6g
13 min