Enkel
Koreansk gochugaru-sambal
158 kcal
3g
35 min
middelhavsinspirerte under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Enkel
Tradisjonell Salsa Roja
102 kcal
3g
20 min
Enkel
Reker Salteado
271 kcal
32g
25 min
Enkel
Yogurtdipp med gressløk
175 kcal
3g
10 min
Enkel
Bondebønner med mynte og hvitløk
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Tomatchutney
182 kcal
2g
55 min
Middels
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Enkel
Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)
129 kcal
5g
35 min
Enkel
Kremet sitron- og tahinisaus
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Karamellisert løk
196 kcal
2g
70 min
Enkel
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Enkel
Sprø wokgrønnsaker
148 kcal
3g
21 min
Enkel
Frisk korianderchutney
45 kcal
2g
12 min
Enkel
Indisk egg-curry
287 kcal
13g
50 min
Enkel
Spanske hvitløksgulrøtter (Zanahorias aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
Middels
Chonggak-kimchi (Koreansk hestehale-reddik)
261 kcal
12g
55 min
Enkel
Rostede Paprikaer
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Koreanske honning- og hvitløksreker
281 kcal
26g
25 min
Enkel
Hjemmelaget grønnsakschips
239 kcal
4g
35 min
Enkel
Fargerik grønnsaksfrittata
261 kcal
15g
35 min
Middels
Tamarind-reker
274 kcal
31g
25 min
Enkel
Sterke tofuspyd med spisskummen
234 kcal
18g
30 min
Enkel
Kokoschutney
236 kcal
3g
20 min
Enkel
Gaji-namul (Dampet aubergine)
102 kcal
3g
20 min