Middels
Fylte blåskjell med krydret ris
446 kcal
31g
65 min
middelhavsinspirerte lette Oppskrifter
1215 oppskrifter
Nyt smakene fra sør med oppskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Sardiner med mynte (480 kcal). Brie med honning og nøtter i ovnen (383 kcal) gir en deilig vri på lette måltider.
Enkel
Kinesisk risnudelsalat
292 kcal
7g
25 min
Enkel
Kinesisk pomelo- og rekesalat
247 kcal
18g
30 min
Enkel
Kinesisk basilikumkylling
325 kcal
34g
25 min
Enkel
Kinesisk pepperkylling
373 kcal
35g
30 min
Middels
Tomat-tatin
395 kcal
5g
60 min
Enkel
Snitter med kremet ferskost og urter
478 kcal
19g
15 min
Enkel
Libanesisk fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Kylling med ananas
423 kcal
35g
35 min
Enkel
Ramsløkpesto
499 kcal
7g
20 min
Enkel
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Enkel
Yam Mamuang (Grønn mangosalat)
277 kcal
8g
25 min
Middels
Søte mungbønnekaker
449 kcal
15g
80 min
Enkel
Gemüsereis
407 kcal
9g
40 min
Middels
Kaiserschmarrn
430 kcal
13g
30 min
Middels
Chili Reker
265 kcal
31g
25 min
Middels
Sichuan-reker i wok
317 kcal
32g
25 min
Enkel
Som Tum med gulrot
285 kcal
9g
20 min
Middels
Kinesisk-inspirert and med frukt
466 kcal
44g
40 min
Middels
Gratinerte kråkeboller (Erizos de Mar)
429 kcal
22g
55 min
Middels
Karamelliserte epler
338 kcal
1g
35 min
Enkel
Klassisk soppsaus
209 kcal
4g
35 min
Enkel
Laks en papillote med grønnsaker
394 kcal
41g
35 min
Enkel
Frisk ertesuppe med mynte
247 kcal
8g
30 min