Enkel
Kremet ertecurry med kokosmelk
450 kcal
12g
40 min
middelhavsinspirerte lette Oppskrifter
1215 oppskrifter
Nyt smakene fra sør med oppskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Sardiner med mynte (480 kcal). Brie med honning og nøtter i ovnen (383 kcal) gir en deilig vri på lette måltider.
Enkel
Italiensk safranris
395 kcal
6g
30 min
Enkel
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Enkel
Frittata med asparges
270 kcal
17g
30 min
Middels
Pesarattu (sprø indisk mungbønnepannekake)
471 kcal
20g
265 min
Middels
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Enkel
Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb
254 kcal
3g
55 min
Enkel
Frisk agurk- og mynteraita
120 kcal
4g
15 min
Middels
Frisk fruktterte
471 kcal
11g
60 min
Enkel
Dal Tadka
416 kcal
17g
60 min
Enkel
Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen
194 kcal
2g
50 min
Enkel
Aspargesbønner med mynte
201 kcal
4g
45 min
Middels
Myntemarinerte sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Koreansk gochugaru-sambal
158 kcal
3g
35 min
Enkel
Sprø kinesisk bønnespiresalat med hvitløk
136 kcal
8g
12 min
Enkel
Yoghurtmarinerte kyllingspyd
350 kcal
36g
35 min
Enkel
Grillede rekespyd
304 kcal
34g
25 min
Enkel
Paletas med jordbær og lime
73 kcal
1g
20 min
Enkel
Sprø fritert thai-tofu
490 kcal
22g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Hjemmelaget grønnsakschips
239 kcal
4g
35 min
Middels
Gulerothalwa
371 kcal
7g
70 min
Middels
Jordbær- og matcha-kakigori
224 kcal
6g
30 min
Enkel
Brigadeiro
442 kcal
10g
25 min