Enkel
Ovnsbakt blomkål med parmesan og oregano
238 kcal
6g
45 min
middelhavsinspirerte lette Oppskrifter
1215 oppskrifter
Nyt smakene fra sør med oppskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Sardiner med mynte (480 kcal). Brie med honning og nøtter i ovnen (383 kcal) gir en deilig vri på lette måltider.
Enkel
Syltet thai-chili
49 kcal
1g
15 min
Enkel
Gambas al ajillo – hvitløksreker
295 kcal
33g
20 min
Middels
Primavera-kake
475 kcal
9g
65 min
Enkel
Minestrone med pasta
442 kcal
15g
75 min
Enkel
Rostede Paprikaer
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Fisk med Grønn Saus
384 kcal
33g
30 min
Enkel
Kremet polenta med smørstekt sopp
495 kcal
13g
50 min
Enkel
Salte scones med parmesan og oregano
479 kcal
16g
30 min
Middels
Jordbær- og marsalasufflé
238 kcal
7g
40 min
Enkel
Sitrontagliolini
380 kcal
11g
15 min
Middels
Chirashi med krabbe
468 kcal
19g
40 min
Enkel
Atsuage (Fritert tofu)
418 kcal
24g
35 min
Middels
Jordbær-daifuku
184 kcal
2g
55 min
Middels
Ichigo Daifuku (Mochi med jordbær)
189 kcal
3g
30 min
Middels
Sjasmin-mochi
370 kcal
7g
50 min
Middels
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Enkel
Panstekt tofu med sharonfrukt
320 kcal
18g
35 min
Middels
Kappa Maki
321 kcal
7g
60 min
Enkel
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
115 kcal
3g
15 min
Enkel
Lynstekt hodekål med hvitløk
139 kcal
2g
15 min
Enkel
Sprø daikonsalat med sesam
109 kcal
5g
20 min
Enkel
Misosuppe med tang og silketofu
89 kcal
10g
20 min
Middels
Wasabi-erter
341 kcal
8g
70 min