Tilbake til oppskrifter
Grønnsaksbriouates

Grønnsaksbriouates

En gyllen skorpe som knaser mellom tennene og avslører et herlig, duftende fyll av møre grønnsaker. Duften av spisskummen og frisk koriander definerer denne klassikeren fra Maghreb.

0
traditionalstreet-foodvegetarian
40min
Forberedelse
20min
Tilberedning
Middels
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

341
Calories
7g
Proteiner
41g
Karbohydrater
16g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 stk
    Løk
    ~30 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 200 g
    Gulrot
    ~15 cal/per porsjon
    (skåret i fine små terninger (brunoise))
  • 200 g
    Squash
    ~10 cal/per porsjon
    (skåret i fine små terninger (brunoise))
  • 50 g
    Tørkede glassnudler
    ~43 cal/per porsjon
    (rehydrert og hakket)
  • 1 stk
    Frisk koriander
    (finhakket)
  • 1 ts
    Malt spisskummen
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 ts
    Søt paprika
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 ts
    Malt ingefær
    ~4 cal/per porsjon
  • 2 ss
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~67 cal/per porsjon
  • 30 g
    Usaltet smør
    ~56 cal/per porsjon
  • 1 stk
    Egg
    ~18 cal/per porsjon
    (sammenpisket for pensling)
  • 1 klype
    Grått havsalt
  • 1 klype
    Malt svart pepper
  • 8 stk
    Brick-deig
    ~85 cal/per porsjon
    (delt i to)

Allergener

soyamilkegggluten
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/5
  1. Klargjøring av grønnsaker

    Skjær gulrøtter, squash og løk i fine små terninger (brunoise). Bitene må være jevne og svært små for at de skal bli raskt og jevnt stekt.

    15 min
  2. Steking av fyllet

    Varm opp olivenolje i en panne og la løken svette til den er blank, uten at den tar farge. Tilsett gulrøtter og squash. La grønnsakene steke til de er møre og all overflødig væske har fordampet.

    10 min
  3. Smak og binding

    Rør inn spisskummen, paprika, ingefær og hakket koriander. Bland inn de ferdig bløtlagte og oppkuttede vermicelli-nudlene. Fyllet skal være tørt og godt sammenhengende.

    5 min
  4. Bretting av briouatene

    Del brick-arkene i to for å lage lange remser. Legg en skje med fyll i enden av en remse, og brett den til et triangel ved å skifte retning for hver brett. Lim den siste fliken med litt sammenpisket egg.

    20 min
  5. Siste finish i pannen

    Smelt smør i en stekepanne. Brun briouatene på begge sider til skorpen er dyp gyllen, fast og herlig sprø å ta på.

    10 min

Kokkens tips

  • Press grønnsakene godt etter steking for å fjerne alt av restfuktighet, slik at deigen holder seg sprø.
  • Ikke fyll pannen med for mange briouates samtidig; da holder temperaturen seg stabil og du får det sprøeste resultatet.

Oppbevaring

Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager. Varmes opp i stekeovnen på 180 °C i 5 minutter for å gjenopprette den sprø konsistensen.

4.9
18 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Grønnsaksbriouates | FoodCraft