Tilbake til oppskrifter
Grønnsaksbriouates

Grønnsaksbriouates

En gyllen skorpe som knaser mellom tennene og avslører et herlig, duftende fyll av møre grønnsaker. Duften av spisskummen og frisk koriander definerer denne klassikeren fra Maghreb.

0
traditionalstreet-foodvegetarian
40min
Forberedelse
20min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

341
Kalorier
7g
Proteiner
41g
Karbohydrater
16g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 piece
    Løk
    ~30 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 200 g
    Gulrot
    ~15 cal/per porsjon
    (skåret i fine små terninger (brunoise))
  • 200 g
    Squash
    ~10 cal/per porsjon
    (skåret i fine små terninger (brunoise))
  • 50 g
    Tørkede glassnudler
    ~43 cal/per porsjon
    (rehydrert og hakket)
  • 1 piece
    Frisk koriander
    (finhakket)
  • 1 tsp
    Malt spisskummen
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Søt paprika
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Malt ingefær
    ~4 cal/per porsjon
  • 2 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~67 cal/per porsjon
  • 30 g
    Usaltet smør
    ~56 cal/per porsjon
  • 1 piece
    Egg
    ~18 cal/per porsjon
    (sammenpisket for pensling)
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 pinch
    Malt svart pepper
  • 8 piece
    Brick-deig
    ~85 cal/per porsjon
    (delt i to)

Allergener

milkegggluten
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Klargjøring av grønnsaker

    Skjær gulrøtter, squash og løk i fine små terninger (brunoise). Bitene må være jevne og svært små for at de skal bli raskt og jevnt stekt.

    15 min
  2. Steking av fyllet

    Varm opp olivenolje i en panne og la løken svette til den er blank, uten at den tar farge. Tilsett gulrøtter og squash. La grønnsakene steke til de er møre og all overflødig væske har fordampet.

    10 min
  3. Smak og binding

    Rør inn spisskummen, paprika, ingefær og hakket koriander. Bland inn de ferdig bløtlagte og oppkuttede vermicelli-nudlene. Fyllet skal være tørt og godt sammenhengende.

    5 min
  4. Bretting av briouatene

    Del brick-arkene i to for å lage lange remser. Legg en skje med fyll i enden av en remse, og brett den til et triangel ved å skifte retning for hver brett. Lim den siste fliken med litt sammenpisket egg.

    20 min
  5. Siste finish i pannen

    Smelt smør i en stekepanne. Brun briouatene på begge sider til skorpen er dyp gyllen, fast og herlig sprø å ta på.

    10 min

Kokketips

  • Press grønnsakene godt etter steking for å fjerne alt av restfuktighet, slik at deigen holder seg sprø.
  • Ikke fyll pannen med for mange briouates samtidig; da holder temperaturen seg stabil og du får det sprøeste resultatet.

Oppbevaring

Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager. Varmes opp i stekeovnen på 180 °C i 5 minutter for å gjenopprette den sprø konsistensen.

4.9
18 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Grønnsaksbriouates | FoodCraft