Kullmule i grønn saus
35 min · 479 kalorier
Middelhavsinspirerte spanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
49 oppskrifter
Spanske retter byr på gode smaker fra havet og middelhavskjøkkenet. Prøv torsk med kikerter og spinat med 43 g protein eller grillede reker med 44 g protein per porsjon. Her finner du 49 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.
Nudelsuppe
50 min · 395 kalorier
Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor
1 h 5 min · 704 kalorier
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
55 min · 517 kalorier
Grillede muslinger
25 min · 360 kalorier
Sopa de Ajo (Klassisk spansk hvitløkssuppe)
30 min · 505 kalorier
Sjøkrabbe på spansk vis
50 min · 513 kalorier
Bocadillo med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Spansk grønnsaksgryte
1 h 15 min · 408 kalorier
Grillet sverdfiskbiff
25 min · 416 kalorier
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 276 kalorier
Spansk hvitløkssuppe
35 min · 432 kalorier
Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke
35 min · 401 kalorier
Klippfiskgryte
1 h 5 min · 659 kalorier
Sprø spanske klippfiskboller
45 min · 655 kalorier
Spanske kikerter med spinat
30 min · 533 kalorier
Spansk mangold med kikerter
40 min · 566 kalorier
Baguette med blekksprut
25 min · 723 kalorier
Spansk pasta con pollo
45 min · 608 kalorier
Arroz Negro – spansk sort ris med blekksprut
55 min · 677 kalorier
Klippfiskkaker
35 min · 518 kalorier
Klassisk sjømatfideuà
45 min · 701 kalorier
Brød med tomat og serranoskinke
15 min · 410 kalorier