Middelhavsinspirerte japanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Japanske retter med middelhavspreg byr på rene smaker og gode råvarer. Prøv Yakisoba med reker og grønnsaker med 45 g protein eller Fyldig misosuppe med ris og egg med 28 g protein. Her finner du 71 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Kushi nabe med kylling og reker

1 h · 530 kalorier

Japansk syltet daikon

8 h · 250 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Maki med laks og avokado

1 h · 743 kalorier

Oyakodon (Japansk kylling- og egg-donburi)

35 min · 494 kalorier

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

35 min · 398 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Soba med sjømat

35 min · 416 kalorier

Miso Oden

1 h 20 min · 556 kalorier

Nattō Maki – sushi med fermenterte soyabønner

1 h · 345 kalorier

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

35 min · 305 kalorier

Soba med hjerteskjell

35 min · 554 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Sopp-ramen

1 h · 555 kalorier

Grønnsakskatsu

35 min · 519 kalorier

Sobanudler i dashi-kraft med tofu

30 min · 460 kalorier

Sushibento med laks

1 h · 502 kalorier

Sushi med kaviar

1 h 5 min · 458 kalorier

Gohan: Japansk hvit ris

55 min · 529 kalorier

Maki med tunfisk og avokado

1 h · 500 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Middelhavsinspirert sushi

55 min · 441 kalorier

Ebi Fry

35 min · 438 kalorier