Middelhavsinspirerte franske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Franskinspirert mat byr på fisk, linser og grønnsaker med gode smaker og proteinrike porsjoner. Prøv Provencalsk fiskepanne med 30 g protein eller Fransk fiskegryte med 42 g protein. Her finner du 50 oppskrifter med moderat fett og lite sukker, tilpasset når appetitten er mindre.

Fisk en Papillote med vårgrønnsaker

35 min · 249 kalorier

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 396 kalorier

Fransk fiskesuppe

50 min · 516 kalorier

And-aiguillettes med honning og balsamico

25 min · 284 kalorier

Håndkuttet laksetartar

20 min · 341 kalorier

Fargerik grønnsaksfrittata

35 min · 259 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Provencalsk skalldyrsalat

35 min · 378 kalorier

Klassisk nicoisesalat

40 min · 510 kalorier

Tradisjonell fiskeblanquette med torsk

55 min · 459 kalorier

Grov tartine med kremost og reddik

5 min · 300 kalorier

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 482 kalorier

Squash- og potetgrateng med skinke

1 h · 483 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Fransk kikertsalat

15 min · 596 kalorier

Fritert Kylling Avokado Wrap

50 min · 516 kalorier

Potetgnocchi

1 h 10 min · 529 kalorier

Boghvetepannekaker

30 min · 377 kalorier

Linser med skinke

1 h · 658 kalorier

Kastanjegnocchi med brunet smør

1 h 20 min · 447 kalorier

Kikertgryte

1 h · 559 kalorier

Hjemmelaget Cordon Bleu

35 min · 706 kalorier

Snitter med kremet ferskost og urter

15 min · 478 kalorier

Rustikke grønne linser

1 h · 568 kalorier