Oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og tips om å begrense rå kål og soya. Prøv Kylling Parmesan med 858 kcal eller Krepskok fra Louisiana med 2 244 kcal. 2 244 oppskrifter gir deg mye å velge mellom til både hverdag og helg.

Sjømatrisotto

45 min · 719 kalorier

Grillet koreansk fisk

25 min · 617 kalorier

Tacos med ølbraisert oksekjøtt

2 h 50 min · 737 kalorier

Kald italiensk pastasalat

25 min · 731 kalorier

Tacos med picanha

35 min · 1 161 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 360 kalorier

Rød curry med and og ananas

45 min · 590 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Piri-piri-reker

15 min · 355 kalorier

Fargerik vegetarpasta

35 min · 631 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Langtidsstekt svineragu (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Klassisk Sjøtunge Meunière

20 min · 596 kalorier

Brødskiver med tomat

15 min · 563 kalorier

Estofado de Cordero – Spansk lammegryte

1 h 55 min · 609 kalorier

Portugisisk fiskepasta

50 min · 602 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Hjemmelagde Maultaschen

1 h 30 min · 989 kalorier

Røde chilaquiles med egg

40 min · 1 164 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Sprøstekt hvitting med sitron

25 min · 692 kalorier

Pannestekt vill havabbor med sitronsmør

20 min · 693 kalorier

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 287 kalorier