Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Pudding med kokosmelk

20 min · 461 kalorier

Stekte poteter

50 min · 488 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Sichuan-reker i wok

25 min · 301 kalorier

Smørstekt mais – Meksikansk Esquites

35 min · 460 kalorier

Tradisjonell fransk grønnsakssuppe

1 h · 205 kalorier

Fisk i leirgryte

50 min · 279 kalorier

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 328 kalorier

Gresk linsesuppe (Fakes)

1 h · 390 kalorier

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Spansk Cuajada

1 h · 439 kalorier

Froskelår med hvitløk og persille

25 min · 383 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Chermoula-egg

35 min · 228 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Choriatiki (Gresk salat)

15 min · 384 kalorier

Klassisk Kylling Korma

1 h · 422 kalorier

Frisk wakamesalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Tysk svartbrød med karve

1 h 10 min · 303 kalorier

Salt karamellmousse

35 min · 437 kalorier

Greske pommes frites

35 min · 432 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Japansk silketofusalat

15 min · 218 kalorier

Gresk kyllingsauté med sitron og oregano

35 min · 415 kalorier