Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Pasjonsfruktmousse

20 min · 465 kalorier

Meksikansk ris

35 min · 413 kalorier

Klassisk tomatpai med sennep

50 min · 409 kalorier

Fransk tabbouleh

25 min · 404 kalorier

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 kalorier

Paneer Bhurji

25 min · 399 kalorier

Tomatbulgur

35 min · 382 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Klassisk smuldrepai med eple

1 h · 467 kalorier

Bruschetta med ansjos

15 min · 407 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Vietnamesisk rispapirpizzа

25 min · 301 kalorier

Pani Puri

1 h 15 min · 435 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 379 kalorier

Frisk ananassalsa

15 min · 101 kalorier

Tradisjonell Fleischkäse

1 h 25 min · 428 kalorier

Løkeringer i Øl

30 min · 432 kalorier

Amerikansk tomatsuppe

45 min · 238 kalorier

Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker

25 min · 83 kalorier

Ferskenpai

1 h 10 min · 439 kalorier

Fisk med Grønn Saus

30 min · 384 kalorier

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Gresk-inspirert ferskensalat

15 min · 454 kalorier

Bruschetta med stekt sopp og brunet smør

25 min · 408 kalorier