Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Kachumber-salat

15 min · 49 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Bringebærmousse

30 min · 288 kalorier

Hjemmelagde rekechips

1 h 30 min · 342 kalorier

Omelett med friske urter

10 min · 367 kalorier

Bruschetta med tomat og basilikum

20 min · 377 kalorier

Squash og geitostkake

1 h 5 min · 345 kalorier

Fløyelsmyk sjokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk sitronpai

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurksalat

15 min · 83 kalorier

Klassiske fylte tomater

1 h 10 min · 412 kalorier

And Fricassee med Sopp

1 h 15 min · 270 kalorier

Midtøstens avokadosalat med granateple

15 min · 455 kalorier

Kinesisk pepperkylling

30 min · 350 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 kalorier

Thailandsk grillet biffsalat (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Eplemos

40 min · 187 kalorier

Greske squashlapper med feta

35 min · 395 kalorier

Italiensk fenikkelsalat

15 min · 199 kalorier

Tradisjonell spansk flan

1 h 15 min · 314 kalorier

Salte scones med parmesan og oregano

30 min · 476 kalorier

Jordbæris

30 min · 466 kalorier

Chana Masala

50 min · 339 kalorier