Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 29 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Agurk-sandwicher

20 min · 464 kalorier

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 396 kalorier

Vietnamesisk svinekjøttgryte

1 h 20 min · 412 kalorier

Krydret auberginetartines med sitron og spisskummen

50 min · 436 kalorier

Bondebønner i olivenolje

1 h · 397 kalorier

Kinesisk-inspirert and med frukt

40 min · 418 kalorier

Tum khao pod (thaisk maissalat)

15 min · 258 kalorier

And-aiguillettes med honning og balsamico

25 min · 284 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Aloo Palak

45 min · 251 kalorier

Chirashi med krabbe

40 min · 467 kalorier

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 268 kalorier

Nam prik ong

45 min · 347 kalorier

Fylt aubergine på amerikansk vis

1 h 5 min · 457 kalorier

Nam prik larb

35 min · 383 kalorier

Chuchi Pla

30 min · 390 kalorier

Kardinalschnitten

1 h 10 min · 496 kalorier

Khua Kling med svinekjøtt

35 min · 361 kalorier

Kremet blomkål- og kikertercurry

40 min · 499 kalorier

Saftige kyllingspyd med timian og sitron

30 min · 298 kalorier

Engelmatkake

1 h 10 min · 309 kalorier

Yam Mamuang (Grønn mangosalat)

25 min · 284 kalorier

Meksikansk avokado i skiver

10 min · 496 kalorier

Thai Våruller

55 min · 254 kalorier