Klassisk fransk biff med løk
2 h 20 min · 495 kalorier
Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
781 oppskrifter
Her finner du 781 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 781 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.
Piri-piri-reker
20 min · 383 kalorier
Reke-jeotgal
20 min · 229 kalorier
Rajma
1 h 15 min · 276 kalorier
Fiskecurry
35 min · 440 kalorier
Okra med tomat
50 min · 206 kalorier
Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi
35 min · 398 kalorier
Lysing på romersk vis
25 min · 477 kalorier
Pannestekt torskefilet med sitronsmørsaus
25 min · 332 kalorier
Crostini med røykelaks
20 min · 494 kalorier
Sei i Mandel saus
35 min · 440 kalorier
Hjemmelaget chikuwa
40 min · 317 kalorier
Gresk fisk
55 min · 371 kalorier
Klassisk biff med løk
25 min · 471 kalorier
Sprø kyllingspyd
35 min · 406 kalorier
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
25 min · 312 kalorier
Kylling med curry
35 min · 407 kalorier
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
32 min · 361 kalorier
Aguachile med reker
20 min · 321 kalorier
Tradisjonell Anmitsu
1 h · 404 kalorier
Lysing à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Pla Pao: Grillet fisk i saltkappe på thailandsk vis
50 min · 341 kalorier
Rekeceviche
50 min · 361 kalorier
Spinat-sformato
1 h 10 min · 415 kalorier