lavkarbo Oppskrifter

Smakfulle og lette retter, det finnes mange low carb-oppskrifter. Phyllo-pai med nøtter og chili (816 kcal) fanger oppmerksomheten med sin originalitet. Muhammara med ristet paprika og valnøtter (433 kcal) gir en middelhavstouch til tallerkenen din.

Middels

Gresk fylte grønnsaker (Gemista)

680 kcal

35g

110 min

Middels

Loukaniko

889 kcal

48g

60 min

Enkel

Melitzanosalata

187 kcal

2g

60 min

Enkel

Gresk ertestuing med olivenolje og dill

463 kcal

16g

55 min

Middels

Tremoços (Lupinibønner)

328 kcal

31g

110 min

Middels

Gresk taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Middels

Tradisjonell ungarsk biffgulasj

732 kcal

47g

175 min

Enkel

Ingefærglaserte biffbiter

328 kcal

29g

30 min

Middels

Baingan Bharta

202 kcal

4g

60 min

Middels

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Enkel

Tandoori-kyllingspyd

342 kcal

34g

32 min

Enkel

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Enkel

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Enkel

Rødløkschutney med tamarind

157 kcal

3g

35 min

Enkel

Kremet ertecurry med kokosmelk

450 kcal

12g

40 min

Middels

Kyllingcurry med frisk mynte

360 kcal

37g

55 min

Enkel

Kremet laksecurry med kokosmelk

548 kcal

36g

35 min

Enkel

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

305 kcal

8g

55 min

Enkel

Indisk egg-curry

287 kcal

13g

50 min

Enkel

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Middels

Kadai Paneer

464 kcal

26g

45 min

Enkel

Indisk kheer med safran

391 kcal

12g

60 min

Middels

Malai Kofta

564 kcal

21g

75 min

Enkel

Masoor Dal

322 kcal

19g

50 min