laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Spansk hvit bønnegryte med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Enkel

Saltbakte sjøkreps

285 kcal

44g

20 min

Enkel

Plommesaus

155 kcal

1g

60 min

Enkel

Mantecados

438 kcal

4g

60 min

Enkel

Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor

706 kcal

62g

65 min

Enkel

Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis

476 kcal

51g

60 min

Middels

Friterte squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Middels

Kakiage med grønnsaker og reker

281 kcal

15g

35 min

Middels

Gukhwajeon (Koreanske pannekaker med krysantemum)

316 kcal

5g

35 min

Middels

Vegetar- og shiitake-jiaozi

232 kcal

8g

55 min

Enkel

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Enkel

Krydret frukt i sukkerlake

252 kcal

1g

40 min

Middels

Kylling Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Middels

Sprø søtpotetkuler (Khanom Khai Nok Krata)

462 kcal

4g

45 min

Middels

Sprø greske auberginechips

494 kcal

5g

35 min

Middels

Gresk blekksprutsalat

457 kcal

40g

70 min

Middels

Bakmi Goreng

676 kcal

38g

35 min

Enkel

Grillet sverdfisk

396 kcal

35g

21 min

Middels

Biff-tataki

363 kcal

36g

25 min

Middels

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Middels

Tonkatsu-salat med sprøtt svinekjøtt

972 kcal

48g

40 min

Enkel

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Middels

Tradisjonell Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Middels

Vietnamesisk salat med jackfrukt (Nộm mít)

476 kcal

17g

35 min