laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Middels

Klassisk Feijoada à Transmontana

775 kcal

51g

160 min

Middels

Biff à la Alentejana med skjell

730 kcal

59g

65 min

Middels

Tunisiske pannekaker med honning og nøtter

538 kcal

13g

60 min

Enkel

Sprøstekte spanske kyllingvinger

691 kcal

49g

55 min

Enkel

Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Enkel

Spanske artisjokker med vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Middels

Tradisjonell ungarsk biffgulasj

732 kcal

47g

175 min

Middels

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Middels

Yiouvarlakia: Greske kjøttboller med ris og sitron

611 kcal

39g

60 min

Middels

Reketost på japansk vis

592 kcal

26g

30 min

Middels

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Enkel

Ingefærglaserte biffbiter

328 kcal

29g

30 min

Enkel

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Enkel

Masala papad

210 kcal

5g

20 min

Middels

Chole Masala

559 kcal

24g

70 min

Enkel

Carne de Cerdo con Salsa

694 kcal

44g

80 min

Middels

Kinesiskinspirert sennepskylling

302 kcal

33g

30 min

Enkel

Vannkefir med ananas og kanel

73 kcal

1g

2895 min

Middels

Myntemarinerte sardiner

480 kcal

40g

26 min

Middels

Sjømat-jjampong

928 kcal

47g

45 min

Middels

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Middels

Xôi xéo

1086 kcal

34g

100 min

Middels

Soyabraisert and med stjerneanis

617 kcal

61g

110 min

Enkel

Meksikansk pili pili-kylling

486 kcal

37g

40 min