laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Portugisisk-inspirerte oliven med kapers

273 kcal

2g

10 min

Enkel

Spanske kikerter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Middels

Nộm măng – frisk vietnamesisk bambussalat

612 kcal

23g

50 min

Middels

Koreansk biff tartar (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Middels

Buta Kakuni

1249 kcal

29g

140 min

Enkel

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Enkel

Melitzanosalata

187 kcal

2g

60 min

Middels

Loukoumades

1062 kcal

12g

50 min

Enkel

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Vanskelig

Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)

359 kcal

45g

35 min

Enkel

Sopa de Feijão

642 kcal

30g

65 min

Enkel

Panstekt tofu med sharonfrukt

320 kcal

18g

35 min

Middels

Fransk marengs

368 kcal

6g

110 min

Middels

Tremoços (Lupinibønner)

328 kcal

31g

110 min

Middels

Buey Nam Prik (Kvernet oksekjøtt med saltede plommer)

462 kcal

30g

45 min

Middels

Gresk taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Enkel

Ingefærglaserte biffbiter

328 kcal

29g

30 min

Enkel

Nopal-tacos

437 kcal

9g

35 min

Middels

Italiensk sjømatpasta

727 kcal

50g

35 min

Enkel

Bessara – marokkansk ertepuré

793 kcal

37g

60 min

Enkel

Egg Brik

378 kcal

22g

20 min

Middels

Tradisjonell ungarsk biffgulasj

732 kcal

47g

175 min

Middels

Yiouvarlakia: Greske kjøttboller med ris og sitron

611 kcal

39g

60 min

Middels

Tacos med torskeciviche

909 kcal

41g

25 min