laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps

347 kcal

43g

15 min

Enkel

Kikerterstuing «Estofado» med chorizo

686 kcal

35g

50 min

Enkel

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Enkel

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Middels

Marokkansk lammetagine med svisker

896 kcal

49g

110 min

Middels

Smaksrike svineboller med vårløk

429 kcal

22g

40 min

Enkel

Yakiniku

316 kcal

24g

20 min

Enkel

Bokkeumbap med svinekjøtt og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Enkel

Cá chiên xù

575 kcal

40g

30 min

Enkel

Hoisinglasert svinekjøtt

530 kcal

31g

35 min

Middels

Chapssaltteok med søte røde bønner

751 kcal

17g

80 min

Enkel

Krydrede grønne linser med five-spice

372 kcal

20g

35 min

Enkel

Grillede gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Enkel

Biffnudler

650 kcal

37g

30 min

Enkel

Fisk med Grønn Saus

384 kcal

33g

30 min

Middels

Toucinho do Céu

754 kcal

21g

65 min

Enkel

Castagnaccio: Toskansk kastanjekake

366 kcal

5g

50 min

Enkel

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

247 kcal

16g

18 min

Enkel

Kinesiske søtpotetkaker

592 kcal

8g

45 min

Enkel

Sopa de Fideos

396 kcal

25g

50 min

Middels

Chè Bưởi – Vietnamesisk dessert med pomelo og kokos

616 kcal

11g

100 min

Middels

Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner

454 kcal

18g

65 min

Middels

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Enkel

Arayes – Pitabrød fylt med lammekjøtt

709 kcal

31g

25 min