laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker

86 kcal

2g

20 min

Enkel

Frisk shiso-salat

59 kcal

1g

10 min

Enkel

Vietnamesisk vårløksolje (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Enkel

Krydret lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Enkel

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middels

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Middels

Takikomi gohan med kylling og shiitake

489 kcal

23g

75 min

Middels

Hjertevarmende oksegryte i rødvin

771 kcal

52g

210 min

Enkel

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Middels

Gà hấp hành (Dampkokt kylling med vårløk)

458 kcal

30g

60 min

Enkel

Japansk sobasalat med sesamdressing

361 kcal

13g

25 min

Enkel

Thaisalat med biff

238 kcal

24g

25 min

Enkel

Thai Taro Pudding med Kokosmelk

425 kcal

4g

50 min

Enkel

Pork Khorovats – armenske grillspyd

724 kcal

52g

45 min

Middels

Olivenfougasse

654 kcal

13g

40 min

Middels

Gà chiên nước mắm

797 kcal

41g

45 min

Enkel

Meksikansk sautert chayote

118 kcal

2g

30 min

Enkel

Vietnamesisk syltet chili

200 kcal

3g

20 min

Middels

Vietnamesiske biff- og soppruller (Bò cuốn nấm)

222 kcal

24g

30 min

Enkel

Ovnsbakte søtpoteter med timian

271 kcal

4g

45 min

Enkel

Pannestekt biff-teriyaki

471 kcal

35g

25 min

Enkel

Tradisjonell piperade med Bayonne-skinke

540 kcal

38g

65 min

Middels

Indiske Grønnsaks Våruller

481 kcal

6g

40 min

Enkel

Provencalsk fiskepanne

331 kcal

30g

45 min