Laktosefrie kinesiske oppskrifter tilpasset graviditet

Kinesisk mat byr på alt fra sprø reketoast til aromatiske gryter, tilpasset graviditet og uten laktose. Prøv Reker i kokosmelk med 33 g protein eller Kinesisk karri med scampi med 38 g protein. Her finner du 52 oppskrifter med folat, jern og kalsium i fokus.

Baozi med svinekjøtt og pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Keiserlige våruller med svin og reker

1 h 5 min · 356 kalorier

Sterke tofuboller

30 min · 413 kalorier

Kinesisk stil grønnsaks chili

35 min · 353 kalorier

Woket tofu med sprø grønnsaker

35 min · 355 kalorier

Lo mein med svinekjøtt

25 min · 609 kalorier

Ingefærglaserte biffbiter

30 min · 301 kalorier

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 371 kalorier

Glassert sesambiff

25 min · 464 kalorier

Kinesisk-inspirert biff i kremet kokosmelk

1 h 50 min · 660 kalorier

Tofu i kinesisk karri

35 min · 500 kalorier

Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili

15 min · 301 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Sprøstekt tofu med femkrydder

30 min · 277 kalorier

Linseboller med five-spice

45 min · 322 kalorier

Tofu i sojasaus

25 min · 285 kalorier

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 235 kalorier

Hvitløksstekt spinat

15 min · 259 kalorier

Kinesiskstekt tofu

35 min · 344 kalorier

Kylling med ananas

35 min · 406 kalorier

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 244 kalorier

Kinesiske marinerte grønnsaker

20 min · 134 kalorier

Kylling i kokosmelk

35 min · 487 kalorier

Sur-søtt svinekjøtt

40 min · 911 kalorier