
Lo mein med svinekjøtt
Myke nudler glasert i en mørk og glansfull saus, vendt sammen med stekte strimler av svinekjøtt og sprø grønnsaker. Duften av ristet sesam og dybden i soyasausen omsvøper hver eneste bit.
Næringsinnhold (per porsjon)
Ingredienser
- 400 gEggnudler~360 cal/per porsjon(tørre)
- 300 gSvineindrefilet~107 cal/per porsjon(i tynne strimler)Gluten-free
- 2 stkPak choi~11 cal/per porsjon(grovhakket)VeganGluten-free
- 100 gShiitake~9 cal/per porsjon(i skiver)VeganGluten-free
- 1 stkGulrot~5 cal/per porsjon(i tynne staver (julienne))VeganGluten-free
- 2 stkHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 3 stkVårløk~6 cal/per porsjon(skåret på skrå)VeganGluten-free
- 3 ssSoyasaus~6 cal/per porsjonVegan
- 2 ssØsterssaus~5 cal/per porsjonGluten-free
- 1 ssSesamolje~34 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tsBrunt sukker~5 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 ssPeanøttolje~67 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 ssSvart soyasaus~2 cal/per porsjonVegan
Allergener
Fremgangsmåte
0/5Rør sammen sausen
Bland sammen soyasaus, mørk soyasaus, østerssaus, brunt sukker og sesamolje i en bolle. Rør til sausen er helt jevn og har en lett sirupsaktig konsistens.
5 minKok nudlene
Ha eggnudlene i fosskokende vann. Hell av vannet med en gang de er myke, men fortsatt har en god tyggemotstand (al dente). Skyll raskt i kaldt vann for å stoppe kokeprosessen.
5 minBrun kjøttet
Varm opp peanøttolje i en rykende varm wok. Lynstek strimlene av svinekjøtt på høy varme til de er godt brunet og har fått en fin stekeskorpe.
5 minStek grønnsakene
Tilsett hvitløk, shiitake, gulrøtter og pak choi. Wok grønnsakene raskt under stadig omrøring; de skal falle sammen litt, men fortsatt beholde sin herlige sprøhet.
7 minBland alt sammen
Ha nudlene og sausen i woken. Vend alt kontinuerlig til sausen dekker hver eneste nudel og blir blank og fin. Topp det hele med frisk vårløk.
3 min
Kokkens tips
- •Woken må være rykende varm før du tilsetter ingrediensene for å unngå at de blir kokt i sin egen juice i stedet for stekt.
- •Pass på at du ikke koker nudlene for lenge i vannet; de skal nemlig trekke til seg den siste resten av sausen i woken.
Oppbevaring
Holder seg i 2 dager i kjøleskapet. Varm opp igjen i en panne med en liten skvett vann for å løsne opp den deilige sausen.