Laktosefrie kinesiske oppskrifter tilpasset graviditet

Kinesisk mat byr på alt fra sprø reketoast til aromatiske gryter, tilpasset graviditet og uten laktose. Prøv Reker i kokosmelk med 33 g protein eller Kinesisk karri med scampi med 38 g protein. Her finner du 52 oppskrifter med folat, jern og kalsium i fokus.

Sichuan-reker i wok

25 min · 301 kalorier

Kantonesisk stekt ris

25 min · 1 351 kalorier

Tradisjonell Pekingand

2 h 15 min · 975 kalorier

Pekingand

2 h 15 min · 1 037 kalorier

Stekt ris med reker

25 min · 813 kalorier

Kinesisk karri med scampi

25 min · 470 kalorier

Reker med ananas

25 min · 379 kalorier

Reker i kokosmelk

25 min · 428 kalorier

Tamarind-reker

25 min · 260 kalorier

Kinesisk-inspirert and med frukt

40 min · 418 kalorier

Appelsinreker

25 min · 260 kalorier

Sesampanert reketoast

30 min · 552 kalorier

Szechuan chili biff stir-fry

30 min · 438 kalorier

Pudding med kokosmelk

20 min · 461 kalorier

Chicken Mien

35 min · 567 kalorier

Sesamkylling

35 min · 559 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Sitrongresskylling

35 min · 332 kalorier

Marinerte biffbiter med five-spice

25 min · 288 kalorier

Sesamballer (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 263 kalorier

Thailandske gyoza (sprø dumplings)

55 min · 314 kalorier

Biffnudler

30 min · 573 kalorier

Sitrongressmarinert biff

30 min · 317 kalorier