Tilbake til oppskrifter
Lammewraps i salatblader med tahini-dressing

Lammewraps i salatblader med tahini-dressing

Sprø salatblader fylt med smakfullt krydret lammedeig. Den kremete tahini-dressingen og de friske granateplekjernene gir en perfekt balanse mellom varme krydder, ulike teksturer og en syrlig finish.

0
low-carbhealthyfreshspicy
20min
Forberedelse
15min
Koketid
Enkel
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

511
Kalorier
26g
Proteiner
15g
Karbohydrater
39g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Lammekjøttdeig
    ~250 cal/per porsjon
    (fersk)
  • 2 piece
    Hodesalat
    ~11 cal/per porsjon
    (hele blader)
  • 1 piece
    Rødløk
    ~13 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 piece
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 30 g
    Pinjekjerner
    ~53 cal/per porsjon
    (ristede)
  • 150 g
    Gresk yoghurt naturell
    ~39 cal/per porsjon
    (kald)
  • 1 tbsp
    Tahini
    ~24 cal/per porsjon
    (smidig)
  • 1 piece
    Limesaft
    ~2 cal/per porsjon
    (presset)
  • 10 g
    Frisk mynte
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 10 g
    Frisk koriander
    ~1 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 0.5 piece
    Granateple
    ~30 cal/per porsjon
    (kun kjerner)
  • 1 tsp
    Malt spisskummen
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Søt paprika
    ~6 cal/per porsjon
  • 2 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~67 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Sumak
    ~6 cal/per porsjon

Allergener

milksesam
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Klargjøring av salatbladene

    Løsne salatbladene forsiktig så de holder seg hele. Skyll dem i kaldt vann og tørk dem godt med litt kjøkkenpapir. De skal være faste og fungere som små, naturlige skåler.

    5 min
  2. Risting av pinjekjerner

    Rist pinjekjernene i en tørr panne over middels varme. Rør jevnlig helt til de er vakkert gyllenbrune og slipper en herlig, nøtteaktig aroma.

    3 min
  3. Steking av kjøttet

    Varm opp olivenolje i en panne og fres finhakket rødløk og hvitløk til det er blankt. Tilsett lammedeigen sammen med spisskummen, paprika og sumak. Brun kjøttet på høy varme til det har fått en god stekeskorpe og kjøttsaften har kokt inn.

    10 min
  4. Lag dressingen

    Bland sammen gresk yoghurt, tahini og limesaft. Visp til du får en glatt og smidig konsistens som dekker baksiden av en skje. Vend til slutt inn finhakket mynte og koriander.

    5 min
  5. Anretning

    Fyll hvert salatblad med den varme lammeblandingen. Ringle over rikelig med tahini-dressing, og topp med risede pinjekjerner og friske granateplekjerner.

    5 min

Kokketips

  • Kjøttet må stekes på svært høy varme slik at det får en skikkelig stekeskorpe i stedet for å koke i sin egen saft.
  • Bruk gjerne hjertet av salaten for å få de minste og mest knasende sprø bladene.

Oppbevaring

Kjøttblandingen kan oppbevares i kjøleskap i opptil 24 timer, men selve monteringen bør skje rett før servering for å bevare salatens sprøhet.

4.6
14 anmeldelser
Vurder denne oppskriften: