Tilbake til oppskrifter
Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner

Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner

Fløyelsmyk aubergine der fruktkjøttet smelter sammen med smaken av saftig lam. En gyllen stekeskorpe og den lune duften av spisskummen og kanel som brer seg på kjøkkenet.

0
traditionallow-carbspicyvegetarian
20min
Forberedelse
45min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

454
Kalorier
18g
Proteiner
11g
Karbohydrater
37g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 piece
    Aubergine
    ~29 cal/per porsjon
    (delt i to)
  • 300 g
    Lammekjøttdeig
    ~188 cal/per porsjon
    (fersk)
  • 1 piece
    Gul løk
    ~13 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 piece
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 30 g
    Pinjekjerner
    ~53 cal/per porsjon
    (hele)
  • 4 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~135 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Malt spisskummen
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 pinch
    Malt kanel
  • 2 tbsp
    Tomatkaviar
    ~16 cal/per porsjon
  • 0.5 piece
    Bladpersille
    (hakket)
  • 1 tbsp
    Granateplemelasse
    ~11 cal/per porsjon
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/4
  1. Klargjøring av auberginene

    Del auberginene i to på langs. Snitt kjøttet i et rutemønster med en kniv uten å stikke hull på skallet. Dryss over salt og la dem hvile i 15 minutter for å trekke ut bitterheten.

    15 min
  2. Forsteking i ovnen

    Pensle snittflaten med rikelig med god olivenolje. Bak i ovnen på 200°C til kjøttet er helt mørt og lett kan moses med en gaffel.

    20 min
  3. Steking av fyllet

    Fres finhakket løk og hvitløk til det er blankt og mykt. Tilsett lammekjøttdeigen sammen med spisskummen og kanel. La kjøttet brune godt til væsken har kokt inn. Rør inn tomatpuré og granateplemelasse for å binde smakene sammen.

    10 min
  4. Gratinering og servering

    Trykk ned det myke fruktkjøttet med en skje for å lage en fordypning. Fyll auberginene med den smaksrike lammeblandingen og dryss over pinjekjerner. Stek i ytterligere 10 minutter til pinjekjernene er perfekt gylne. Topp med raust med hakket bladpersille før servering.

    10 min

Kokketips

  • Ikke vær redd for å brune lammekjøttet skikkelig; det er i stekeskorpen den dype smaken sitter.
  • Dersom du bruker store auberginer, kan du dekke dem med bakepapir i starten av stekingen så de blir gjennomstekte uten at de blir brente.

Oppbevaring

Holdbar i opptil 3 dager i en lufttett beholder i kjøleskapet. Varmes forsiktig opp igjen i stekeovnen for å bevare den deilige teksturen.

4.8
30 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner | FoodCraft