Grillede sardiner
16 min · 2 g karbohydrater
Keto spanske oppskrifter tilpasset graviditet
30 oppskrifter
Spanske smaker får plass ved bordet med keto-vennlige retter tilpasset graviditet, laget uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol. Prøv Grillet blekksprut med 33 g protein eller Saltbakte sjøkreps med 44 g protein. Her finner du 30 oppskrifter med ingredienser som bidrar med folat, jern og kalsium.
Grillede sardiner
18 min · 1 g karbohydrater
Bacalao al Pil-Pil
40 min · 3 g karbohydrater
Saltbakte sjøkreps
20 min · 2 g karbohydrater
Spansk grillet sjømatfat
35 min · 8 g karbohydrater
Grillet blekksprut
25 min · 2 g karbohydrater
Spansk saltbakt havabbor
55 min · 2 g karbohydrater
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 2 g karbohydrater
Spansk squashflan
1 h · 6 g karbohydrater
Lysing på romersk vis
25 min · 18 g karbohydrater
Kald melonsuppe
20 min · 20 g karbohydrater
Spanske tapas-spyd
15 min · 5 g karbohydrater
Sprøstekte spanske kyllingvinger
55 min · 2 g karbohydrater
Chicharrones
1 h 45 min · 3 g karbohydrater
Panert fisk
25 min · 18 g karbohydrater
Grillede artisjokker
35 min · 13 g karbohydrater
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 2 g karbohydrater
Spansk tortilla med mangold
50 min · 17 g karbohydrater
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
15 min · 1 g karbohydrater
Fylte squash
1 h 30 min · 14 g karbohydrater
Lammepincho
45 min · 6 g karbohydrater
Stekt lam
2 h 10 min · 3 g karbohydrater
Pescadillas på ryggen
25 min · 1 g karbohydrater
Marinert manchego i aromatisk olivenolje
15 min · 4 g karbohydrater