Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Frisk falafelsalat

45 min · 0,3 g salt

Bondebønner i olivenolje

1 h · 0,2 g salt

Klassisk minestronesuppe

1 h · 0,5 g salt

Frisk quinoasalat med urter

35 min · 0,4 g salt

Sprø curry puffs med kylling

1 h 15 min · 0,3 g salt

Frisk fruktsuppe med mynte

25 min · 0 g salt

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 0,4 g salt

Bondebønner med spisskummen

35 min · 0,2 g salt

Krydrede biffspyd på grillen

30 min · 0,3 g salt

Meksikansk avokado i skiver

10 min · 0,2 g salt

Kremet blomkål- og kikertercurry

40 min · 0,8 g salt

Yoghurtmarinerte kyllingspyd

35 min · 0,3 g salt

Sprø hash browns

35 min · 0,1 g salt

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 0,3 g salt

Amerikansk grønnsakslasagne

1 h 25 min · 0,9 g salt

Kadai-kylling

1 h · 0,4 g salt

Refried beans

1 h 35 min · 0,2 g salt

Tunfisksalat på maghrebisk vis

15 min · 0,5 g salt

Mutter Paneer

40 min · 0,2 g salt

Egyptisk Koushari

1 h 5 min · 0,5 g salt

Palak Chaat

35 min · 1 g salt

Sprøstekt nordafrikansk fisk

30 min · 0,8 g salt

Lammewraps i salatblader med tahini-dressing

35 min · 0,2 g salt

Tikka masala med grønnsaker

55 min · 0,4 g salt