Blodtrykksvennlige britiske oppskrifter

Britisk mat byr på alt fra rustik potetmos til varmende supper. Prøv Tradisjonell Colcannon med 365 kcal eller Kremet potet- og purreløksuppe med 270 kcal. Her finner du 79 oppskrifter med lite salt og grønnsaker som passer inn i et DASH-inspirert kosthold.

Tradisjonell Colcannon

45 min · 0,2 g salt

Egg og chips

45 min · 0,5 g salt

Kyllingpasta med pesto

30 min · 0,5 g salt

Vegansk chili

1 h 5 min · 0,7 g salt

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 0,7 g salt

Nøtteskive

55 min · 0,3 g salt

Marokkansk lammetagine med svisker

1 h 50 min · 0,5 g salt

Rabarbrasmuldrepai

1 h · 0,1 g salt

Klassiske laksekaker

45 min · 0,8 g salt

Kremet aspargesbønner

35 min · 0,2 g salt

Kremet potet- og purreløksuppe

55 min · 0,4 g salt

Rabarbra- og jordbær-fool

35 min · 0,1 g salt

Britiske vegetarsamosas

1 h 20 min · 0,2 g salt

Gelé og iskrem

1 h 30 min · 0,4 g salt

Tradisjonelle britiske chips

1 h · 0,1 g salt

Cornish Pasty

1 h 35 min · 0,4 g salt

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 0,9 g salt

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 1,2 g salt

Fish pie (britisk fiskegrateng med potetmos)

1 h · 1 g salt

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 0,7 g salt

Laksekaker med mynteerter (salmon fishcakes)

1 h · 0,6 g salt

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 1,3 g salt

Sitronkake

1 h 5 min · 0,2 g salt

Fish and Chips

55 min · 1,2 g salt