Blodtrykksvennlige britiske komplette retter

Britiske middager byr på alt fra krydret lammetagine til klassisk fiskegrateng. Prøv marokkansk lammetagine med svisker (896 kcal) eller lettere cottage pie med blomkål- og potetmos (439 kcal). Her finner du 25 komplette retter med lite salt og grønnsaker rike på kalium, inspirert av DASH-kostholdet.

Egg og chips

45 min · 0,5 g salt

Kyllingpasta med pesto

30 min · 0,5 g salt

Vegansk chili

1 h 5 min · 0,7 g salt

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 0,7 g salt

Marokkansk lammetagine med svisker

1 h 50 min · 0,5 g salt

Cornish Pasty

1 h 35 min · 0,4 g salt

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 0,9 g salt

Fish pie (britisk fiskegrateng med potetmos)

1 h · 1 g salt

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 1,2 g salt

Laksekaker med mynteerter (salmon fishcakes)

1 h · 0,6 g salt

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 1,3 g salt

Fish and Chips

55 min · 1,2 g salt

Svinegryte med eple og tørr cider

1 h 50 min · 1 g salt

Pasta arrabbiata

40 min · 1,2 g salt

Cottage pie

1 h 30 min · 1,5 g salt

Terte med ovnsbakte grønnsaker

1 h 15 min · 1,7 g salt

Britisk karri-geit

2 h 20 min · 1 g salt

Cottage pie

1 h 10 min · 1,1 g salt

Ribbe og Yorkshirepudding

1 h 20 min · 0,8 g salt

Helstekt kylling med vintergrønnsaker

1 h 35 min · 1,6 g salt

Shepherd's pie (britisk lammekjøttdeig med potetmos)

1 h 15 min · 1,4 g salt

Kylling- og purreform i stil med britisk pie

1 h · 1,3 g salt

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 1,1 g salt

Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris

55 min · 1,2 g salt