Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 636 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Fargerik grønnsaksquinoa

35 min · 338 kalorier

Kadai-kylling

1 h · 466 kalorier

Sitrongressmarinerte kjempereker

30 min · 207 kalorier

Nam Tok Moo

35 min · 406 kalorier

Gresk-inspirert olivenris

35 min · 445 kalorier

Kremet blekksprutcurry med kokos og chili

45 min · 491 kalorier

Bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Grønnsaksuppe med comtébrød

50 min · 475 kalorier

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 428 kalorier

Svensk vegetarisk ertesuppe med knekkebrød

1 h 30 min · 477 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Salt cottage cheese-bolle

5 min · 427 kalorier

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 448 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 482 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Pai uten bunn med grønnsaker og salat

55 min · 487 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier