Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Salt cottage cheese-bolle

5 min · 427 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Pai uten bunn med grønnsaker og salat

55 min · 487 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 482 kalorier

Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Proteinrik pai uten bunn med kylling og spinat

50 min · 364 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 413 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Hjemmelaget Beef Jerky

6 h 20 min · 313 kalorier

Fløyelsmyk sjokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk sitronpai

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurksalat

15 min · 83 kalorier

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 353 kalorier

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Italiensk plommekake

1 h 5 min · 455 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier