Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Klassisk nigiri med tunfisk og laks

1 h 5 min · 409 kalorier

Bondebønner med hvitløk og sitron

25 min · 272 kalorier

Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner

1 h 5 min · 443 kalorier

Miks-ceviche

40 min · 290 kalorier

Bai toey gai

50 min · 381 kalorier

Kardemomme- og safranrabri

1 h 10 min · 268 kalorier

Koreansk sjømatpannekake (Chijimi)

35 min · 430 kalorier

Aloo Palak

45 min · 251 kalorier

Klassisk dal methi

1 h · 327 kalorier

Wok med biff og brokkoli

30 min · 346 kalorier

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Tradisjonell grillet kefta

30 min · 491 kalorier

Chonggak-kimchi (Koreansk hestehale-reddik)

55 min · 265 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Mini-tacos med biff og lime

35 min · 490 kalorier

Yam woon sen

25 min · 335 kalorier

Scampi Masala

30 min · 228 kalorier

Krydret linsedal

40 min · 329 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Dahi ke kebab

50 min · 409 kalorier

Fylt warka med biff og flytende eggeplomme

40 min · 462 kalorier

Vietnamesiske vårruller

1 h · 379 kalorier

Minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Kremet parmesanpolenta

30 min · 460 kalorier