Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Sangkhaya – dampet gresskar med silkemyk kokospudding

1 h 10 min · 382 kalorier

Sprøstekt tofu med femkrydder

30 min · 277 kalorier

Skinnstekt laks – sprøtt og saftig

18 min · 400 kalorier

Linseboller med five-spice

45 min · 322 kalorier

Nộm tôm thịt – Vietnamesisk salat med reker og svinekjøtt

45 min · 466 kalorier

Farfalle med pesto

25 min · 456 kalorier

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 357 kalorier

Fargerik grønnsakswok med sprø tofu

35 min · 370 kalorier

Chaat med poteter og kikerter

35 min · 450 kalorier

Sterk og sprø syltet reddik

25 min · 113 kalorier

Caldo Verde

1 h · 482 kalorier

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 235 kalorier

Thai-ravioli med kokossaus

55 min · 363 kalorier

Hjemmelaget Takuan

25 min · 122 kalorier

Tofu i sojasaus

25 min · 285 kalorier

Innbakte wienerpølser i butterdeig

30 min · 485 kalorier

Lammestek med krydder fra Midtøsten

30 min · 437 kalorier

Tanggele

30 min · 67 kalorier

Hjemmelaget tomatsaus

1 h · 163 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier

Gresk fritert calamari

25 min · 374 kalorier

Ovnsbakte egg med sjampinjong

22 min · 479 kalorier

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 244 kalorier

Mhalabia

25 min · 356 kalorier