Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Glassert sesambiff

25 min · 464 kalorier

Lønnestekt flaskegresskar med pekannøtter

55 min · 295 kalorier

Indisk kheer med safran

1 h · 384 kalorier

Klassisk kimchi av kinakål

1 h · 125 kalorier

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 371 kalorier

Safranlassi

15 min · 233 kalorier

Terøykt soyatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Espetada Madeirense – klassisk grillspyd fra Madeira

35 min · 403 kalorier

Purre med sennepsvinaigrette og egg

35 min · 370 kalorier

Kremet sitron- og tahinisaus

10 min · 202 kalorier

Tofu i kinesisk karri

35 min · 500 kalorier

Klassisk smørpasta

12 min · 474 kalorier

Spansk rispudding

55 min · 480 kalorier

Pannestekt ytrefilet med brunet smør

15 min · 417 kalorier

Skinnstekt laks – sprøtt og saftig

18 min · 400 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Spinat- og Artisjokkedip

40 min · 443 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Misosuppe

20 min · 86 kalorier

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 kalorier

Agurkraita

20 min · 235 kalorier

Sangkhaya – dampet gresskar med silkemyk kokospudding

1 h 10 min · 382 kalorier

Gogi-gui (koreansk biff-BBQ)

30 min · 380 kalorier

Linseboller med five-spice

45 min · 322 kalorier