Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Fruktterte

1 h · 411 kalorier

Squashgrateng

1 h · 452 kalorier

Daddelruller med valnøtter og sesam

30 min · 473 kalorier

Tysk eggepudding (Flan)

1 h · 242 kalorier

Mizunasalat med sesam

15 min · 83 kalorier

Pesto alla Trapanese

25 min · 387 kalorier

Spanske tapas-spyd

15 min · 173 kalorier

Semulekrem med appelsinblomst

20 min · 397 kalorier

Tunisisk bønnegryte (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Sautert Cikoria

35 min · 180 kalorier

Iskrem med rosevann

35 min · 372 kalorier

Klassisk biff med løk

25 min · 471 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Caprese-salat

15 min · 303 kalorier

Rasam

45 min · 165 kalorier

Mascarponekake

55 min · 419 kalorier

Sprø kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Piperies me Feta (Gresk fylt paprika)

40 min · 434 kalorier

Sitrongressmarinert biff

30 min · 317 kalorier

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 253 kalorier

Libanesisk fattoush

25 min · 344 kalorier

Pad Pak Boong

15 min · 328 kalorier

Tunfisktartar

20 min · 426 kalorier

Spansk eggekrem

25 min · 326 kalorier