Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Kald melonsuppe

20 min · 269 kalorier

Dampet Eggpudding

30 min · 350 kalorier

Sitronsufflé

45 min · 264 kalorier

Stangsellerisalat med parmesan og ansjos

15 min · 228 kalorier

Kimchi Jjigae

50 min · 359 kalorier

Neapolitanske poteter

50 min · 348 kalorier

Spinatdaal

55 min · 340 kalorier

Marinerte biffbiter med five-spice

25 min · 288 kalorier

Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Ricottaform

1 h · 300 kalorier

Portugisisk sardinpålegg

25 min · 364 kalorier

Kremet Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Frisk havabbor-ceviche med lime

20 min · 259 kalorier

Vietnamesisk karamellpudding

50 min · 388 kalorier

Sprø grønnsakskaker med parmesan

35 min · 415 kalorier

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 263 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Thailandske gyoza (sprø dumplings)

55 min · 314 kalorier

Lysing på romersk vis

25 min · 477 kalorier

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

35 min · 398 kalorier

Okra med tomat

50 min · 206 kalorier

Thailandske salatwraps med svinekjøtt

25 min · 355 kalorier

Fruktterte

1 h · 411 kalorier

Bhapa doi med safran og kardemomme

40 min · 392 kalorier