Grillet blekksprut
25 min · 264 kalorier
Glutenfrie spanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
35 oppskrifter
Spansk mat byr på alt fra grillet sjømat til mettende retter med fisk og grønnsaker. Prøv Torsk med kikerter og spinat med 43 g protein eller Grillet blekksprut med 33 g protein per porsjon. Her finner du 35 glutenfrie oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.
Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med løk)
50 min · 299 kalorier
Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis
1 h 10 min · 413 kalorier
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
15 min · 353 kalorier
Spansk blekksprutsalat
1 h 5 min · 373 kalorier
Grillede reker
15 min · 306 kalorier
Pescadillas på ryggen
25 min · 308 kalorier
Saltbakte sjøkreps
20 min · 296 kalorier
Torsk med kikerter og spinat
35 min · 400 kalorier
Sprø serranoskinke-chips
17 min · 89 kalorier
Spansk saltbakt havabbor
55 min · 151 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 379 kalorier
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
40 min · 469 kalorier
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
1 h · 477 kalorier
Spansk hvit bønnegryte med chorizo
1 h 45 min · 687 kalorier
Grillede sardiner
18 min · 555 kalorier
Patatas a la Riojana – spansk potetgryte
55 min · 482 kalorier
Sprøstekte spanske kyllingvinger
55 min · 613 kalorier
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
32 min · 361 kalorier
Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor
1 h 5 min · 704 kalorier
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
55 min · 517 kalorier
Lammepincho
45 min · 535 kalorier
Grillede muslinger
25 min · 360 kalorier